¿Qué narices es eso del trizurko? aparte de ser un apero de labranza, somos un pequeño grupo de "amigos" (o conocidos, según se mire), que nos gusta practicar deporte como triatlón, carreras de montaña, BTT, maratones, medias maratones, etc...

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Sigamos con la estadística

Vistos los resultados de la estadística tras la Roncesvalles Zubiri, veamos la gráfica de cómo me ha ido los últimos años en la Behobia:













Aunque en el 2007 hubo un "pequeño" bajón en el rendimiento, la tendencia está clara hacia dónde va. La duda es ¿hasta dónde llegará?. Hace 3 ó 4 años, si me hubieran dicho que iba a llegar a hacer 1:20 en la Behobia no me lo habría creído. Resulta que ahora esa barrera ya está superada, ¿y dónde pongo la siguiente?, habiendo bajado más de 4 minutos del año pasado a este, no sé cuánto margen de mejora tengo. De momento, la siguiente etapa será la media de Vitoria-Gasteiz, donde se hace la ley.

lunes, 15 de noviembre de 2010

Behobia San Sebastián 2010

Ya está, ya ha pasado. Además parece que la estadística funciona. A pesar del mal tiempo, de la pequeña desconfianza que me daba la rodilla (el viernes me dijeron que parece que tengo un menisco un poco tocado), y del madrugón, conseguí cumplir el objetivo de bajar de 1:20.
La cosa empezó así:
Recogí a Gustavo en su casa a las 7 de la mañana, y como todos los años, el mismo comentario "¿por qué no jugaremos al fútbol como todo el mundo?". Aparcamos el coche en Donostia sin problemas y para el tren; se me hace raro no ver colas para coger billete, pero, eso sí, una vez en dentro, como sardinas en lata, hay cosas que no cambian. Llegamos a la salida más pronto que cualquier otro año. No tuvimos problemas para dejar el petate en el camión. De momento no llovía, y tras una divertida anécdota con la chaqueta de Gus, nos colocamos en la línea de salida, saludos varios (manda narices que entre 18000 personas, te encuentras con bastantes conocidos; a saber: Los tafallicas del club de atletismo, Fer, Tonono, Pello de Beasain, Ivan de Iruñea que debutaba este año,...), y a las 11 en punto sale la carrera. Los primeros km. hasta pasar Irún me los pego buscando hueco para pasar a gente que iba más lenta, no voy muy cómodo por la tensión para no tropezar con alguien y me pase un regimiento por encima (otro año hay que colocarse más adelante). De todas formas en el km. 5 marco un tiempo de 19:21 (a 3:52), igual voy muy rápido, pero bueno. Gaintxurizketa lo paso muy bien, casi no bajo el ritmo y en los toboganes aprovecho para mantener una buena media. En el km. 10 39:29 (a 3:57 de media), sospecho que esto va a ir a peor pero aún estoy en tiempo de bajar de 1:20. Una vez que entro en el puerto, aprovecho estos km. llanos para meter un buen ritmo, ya que la rodilla no me molesta y de fuerzas me encuentro bien. En el km. 15 marco 58:42, más de un minuto por debajo del tiempo previsto, lo que me anima bastante. Con ese margen, decido no cebarme en la subida a Miracruz, y aunque veo que me pasan unos cuantos, yo a lo mío. Una vez arriba, paso ya del cronómetro y me lanzo a tumba abierta sabiendo que lo que queda es bajada y llano. En el momento que enfilo la recta de llegada y veo el cronómetro de la meta, veo que está en 1:18:00 así que echo el resto y entro en meta con un tiempo de 1:17:57, (a 3:54/km.) más de 4 min. de mejora con respecto al año pasado. Lástima que Pedro no esté para pasárselo por el morro, jajaja.
Y ahora a descansar ya que he decidido no correr la maratón de Donostia. A lo sumo iré a la media de Gasteiz en diciembre a ver si mejoro mi marca en media (aprovechando la racha, jeje)

jueves, 11 de noviembre de 2010

Llega la Behobia

Beno, bueno... Como se suele decir, ya estamos en capilla. Este año me encuentro muy motivado para intentar bajar de 1:20, aunque la semana pasada empecé con unas molestias en la rodilla derecha(un coleguilla dice que es acojone), pero espero que no me moleste el domingo. Este año Pedro no viene, lo que le quita emoción. Por si acaso él ya se ha cascau una media en su pueblo adoptivo este domingo pasado; a ver que cuenta en su crónica.
Aparte de eso, y siguiendo la línea de las predicciones para el domingo, se me ha ocurrido comparar los tiempos de la Roncesvalles Zubiri de otros años para ver cómo me debería ir en la Behobia. Esta es la gráfica:
La línea roja indica los tiempos netos en meta. La línea rosa indica los tiempos reales del chip, que es el tiempo que me interesa. Según esto, si el año pasado hice 1:47:29 en la RZ y 1:22:10 en la Behobia este año he conseguido 1:38:55 en la RZ, lo que me llevaría a bajar de 1:20 en la Behobia. En la teoría está bien hasta que llegue el domingo y la cague, y a tomar por saco la estadística, jajaja. Bueno, de ilusiones vive el hombre.

martes, 9 de noviembre de 2010

Roncesvalles Zubiri 2010


Aquí está la crónica de esta bonita carrera, aunque con un poco de retraso (no me da la vida, trabajo, casa, hijos, y entrenar; como para llevar el blog actualizado).
La cosa es que empecé a entrenar la Behobia el 15 de septiembre, tras las fiestas de Zizur. La RZ me la planteaba como un entrenamiento más, sin agobios, con la idea de disfrutar del paisaje y del ambiente. Además siendo uno de los pocos que hemos terminado la prueba en sus 4 ediciones anteriores, no podía fallar. De esta lista de elegidos se ha caído Pedrito que no ha tomado parte este año (ah! se siente, no haberte ido a vivir tan lejos, jajaja).
Quedé con el amigo Miki para ir en el mismo coche (con chofer se va de cine) y tras los saludos a todo pichi antes de la salida, empiezo a correr. Se nota que este año hay más gente, sobre todo en el embudo del inicio. Salgo sin forzar pero con el paso de los km. me encuentro bien y subo un poco el ritmo. Paso de beber en todo el recorrido para evitar problemas con el estómago (mi caballo de batalla), y tras la última subida a Erro me encuentro muy agusto, por lo que empiezo a apretar el ritmo. En la última bajada, que para el que no la conozca es bastante fuerte e incómoda, bajo sin molestias hasta que me adelanta el puñetero de Zufi, con lo que me cebo para que no se me escape. Ningún año había bajado tan rápido ese último km. y sobre todo, con muy buenas sensaciones en las piernas. Tiempo final: 1:38:55, 9 minutos menos que el año pasado, por lo que acabé muy contento.
Siguiente etapa, Behobia San Sebastián

domingo, 8 de agosto de 2010

Triatlón Club Natación Pamplona

Yo que pensaba que la temporada de verano ya la había acabado (puesto que no entreno nada), y resulta que me llama Gustavo, y me dice que si vamos al Tri del CNP, que ya que está al lado de casa... Y como no sé decir que no, pues tira.
Primero haré un resumen de la planificación de esta prueba: tras el Tri de Buelna el 26 de junio, fui un día a correr suave durante 1 hora, Tri sprint de Barakaldo, una salida en bici con Pedro en la que no me iban las piernas,.... y punto pelota (punto perolo como diría mi hija). La motivación, como podéis imaginar, brillaba por su ausencia, pero la cuestión era plantearse llegar a meta y disfrutar un poco.
Ya estaba todo preparado. Gustavo salía 25 min. antes que yo. Su objetivo era que yo no le alcanzara, con lo que me mete presión para que vaya a por él (ni caso, yo tranquilo).
La natación fue bastante bien, tranquilo, desde atrás, sin golpes, y un tiempo de 32:43 (de momento, bien).
En la bici noté la falta de kilometraje de este año. Pasé el trámite tirando de plato pequeño, sin cebarme, aunque el coche escoba que me pisaba los talones metía bastante presión. ¡Qué ganas tengo de salir con lo veteranos media hora antes!. Me bajé de la bici en 2 horas justas, lo que me daba margen para bajar de las 3 horas.
La carrera la empecé sin forzar pero enseguida me encontré agusto y subí un poco la velocidad, pero en la última vuelta notaba unas pequeñas ampollas en las plantas de los pies y tuve que bajar el ritmo. Total, 2:53, 10 minutos más que el año pasado, y bastante contento. Esto me ha servido de prueba para NO ir a Aritzaleku, demasiado duro para no haber entrenado, y con las fiestas de Tafalla por medio.
Respecto al Ranking, visto que Pedro Lubina me lleva casi una hora de ventaja, me dedicaré a puntuar para un empate técnico como el del año pasado. He de aclarar a Pedro que txopitos, cervezas y siestas en Torrevieja NO son pruebas puntuables para el ranking.

domingo, 25 de julio de 2010

triatlon sprint de Barakaldo

Después de casi un mes sin competir, me llama Gustavo para ir al triatlón de Barakaldo. Como no sé decir que no, pues allá que vamos. Es el primer sprint de este año, y quisiera saber qué tal respondo después de estar todo el invierno entrenando para media distancia (y después de estar sin hacer prácticamente nada desde Buelna).
En la salida no hay mucha gente, lo que me relaja mucho(quien me conoce sabe que mi opinión es que 400 personas o más detrás de la misma boya, no puede traer nada bueno). Empezamos a nadar y a los 200 m. me empiezo a agobiar con la respiración (mecagüen), varias brazadas suave respirando despacio consiguen que me relaje y acabo bien, en mi linea(16 min.) Al salir del agua, en la rampa de la dársena doy un traspiés y se me dobla el dedo gordo del pie hacia la planta; en caliente no me duele mucho, pero al día siguiente se me iba a poner el dedo morado como una ciruela. Salgo con la bici, como siempre de los últimos, y me junto con otro corredor que iba a mi ritmo. Vamos dando relevos, y en el primer cruce, nos confundimos y tenemos que girar en una rotonda y saltar la mediana para volver al circuito (triatlón con obstáculos). El resto del recorrido ciclista lo hago a buen ritmo. El recorrido, aunque no es muy bonito, es prácticamente llano y se puede hacer rápido. Me cruzo con Gustavo un par de veces, va bien el jodido. Acabo la bici (39:13, a 29 de media) y empiezo a correr. Creía que iba a ir más despacio pero enseguida cojo buen ritmo y voy muy agusto, se notan los kilómetros del invierno. Al final, tras adelantar a tres o cuatro corredores (lo que anima bastante) llego a meta con un tiempo en la carrera de 21:23 (a 4:17/km, voy mejor de lo que creo.
En total 1:18:40. No está mal para estar en plena fase de engorde. Veremos en agosto como ha bajado el rendimiento.
El mes que viene el Lubina nos abandona y se va a Alemania unos añitos. Eso pondrá más difícil el ranking, pero ya nos inventaremos algo. Antes de su marcha a ver si coincidimos en alguna carrerilla.

sábado, 17 de julio de 2010

La pasión según San Pello

Bueno, con varias semanas de retraso, pero aquí está mi crónica del triatlón de Buelna:
Como he dicho siempre, 450 personas nadando a toda prisa en busca de la misma boya no puede traer nada bueno, de ahí viene mi técnica de salir atrás del grupo para nadar más tranquilo (es una técnica muy efectiva para encontrar fácilmente la bici, ya que, sumandole que soy bastante lento dentro del agua, cuando llegas a boxes quedan ya muy pocas). En ninguna carrera he nadado tan lento como ese día (56 minutos); casi me quedo a vivir allí.
Ya que este año apenas he cogido la bici, decidí, tras hacer una consulta en el grupo de triatlón de google, usar culote de ciclista para proteger mis partes pudendas (el debate no tiene desperdicio ya que la cosa empezó hablando de ropa y derivó a caca, culo, pedo, pis. Ver el enlace). Lo que no contaba era con el dolor de espalda que me iba a molestar desde el km. 60 hasta el final del triatlón. He de decir que el recorrido es muy chulo, a pesar del puerto de hijas y la madre que lo parió. Me pasó bastante gente, pero también adelanté yo a alguien, que no soy tan paquete. Al final 3:17:45 en bici. (27 de media, no está mal para ser yo)
Respecto a carrera, empecé con dolor de espalda y acabé igual, con unos casi vergonzosos 2:13:54. La espalda me dolió durante toda la carrera, y en cada vuelta me tenía que para a estirar, pero por mis narices que iba a llegar a meta. Al final, 6:27:48, y aunque parezca mentira, contento. Ahora me surge la duda: si el que acaba un iron man es un hombre de hierro, el que termina un medio iron man, .....¿es un medio hombre......de hierro?, después de casi 6 horas y media de paliza ¿soy un medio hombre? de hierro, sí, pero medio hombre....
Habrá que hacer otro medio IM para ser hombre enterito, lo que tengo claro es que un iron man está fuera de mis posibilidades.

sábado, 3 de julio de 2010

TRIATLON BUELNA - DISTANCIA 1/2 IRON MAN



Tras varios meses tratando de seguir un plan de entrenamiento, imposible de seguir, por fin llega el momento del desvirge para el Tri-Zurko en la larga distancia del triatlon... Un camping que merece la pena entre Comillas y San Vicente de la Barquera, una buena macarronada a las 11:30h y en bici para ir calentando hasta los boxes de Comillas.


(Entre tanto "Garralarga" y "Articulacion floja" se van pa'l hospital por un desafortunado percance que quedo en el susto).


Bueno, al tema, ya en Comillas, Poyake esta empezando a ponerse nerviosillo y eso no es nada para la cara que tiene cuando llegamos a la playa, ya han salido las neskas (14:00h) y faltan apenas 5 minutos pa' las 14:30h, nuestra salida.. Esta cagao... Dije que lo iba a comentar en este blog y no podia menos... Empieza a preguntarse porque se apunta a estas carreras y no juega al baloncesto o porque no quitan la prueba de natacion del triatlon... Joder, yo intento animarle, pero el solo piensa en porque solo el y otro mas, son los unicos que no tienen un neopreno de manga larga !!


Bueno, dan el pitido y a chapotear...


Una de ostias de panico en el agua, sobretodo, al menos en mi caso, despues de la segunda boya, joder, tengo que nadar varias veces a braza para esquivar patadas y manotazos...


Pasa la primera vuelta y otra mas... esta segunda, mas tranquilo, mejor....


Salgo a la arena, por fin, 40 minutos...


Tranquilo hasta la bici, calcetines, maillot, casco.... y bien de comida... Pello todavia no ha salido, o se ha ido con otra bici porque la suya sigue ahi...


En la bici, con calma, me he propuesto avituallarme, lo primero llamar por tfno a "Articulacion Floja" que me confirma que no es grave. Eso me tranquiliza, para celebrarlo, un gel vitaminico de esos y una barrita. Asi sigo comiendo y bebiendo cada poco tiempo. Paso el puerto de los 30km, sandwich de jamon y quesito. De vez en cuando me pasa alguno de los de relevos que va como una moto. Platano.


Me cruzo con Pello en el Km 60 mas o menos, le llevo unos 14 minutos segun mis calculos, pero aun falta mucho. Otro gel y otra barrita. Llegamos al puerto del Km 80 y p'abajo, hasta meta.. He ido agusto, a una media de 28,5, suficiente para mi. Antes de entrar en meta otro gel, para la carrera, que no me de la pajara. En total 3h:05min pedaleando...


En la carrera, empiezo muy agusto (un par de gargajos acidos de tanto gel en la garganta), siempre bebiendo agua en cada uno de los puestos de avituallamiento, paso a gente en los primeros 10km y luego entro en ese calvario de 5 vueltas al circuito hasta completar los 21km... joder que pesadico se hace... Bueno, al final con las 6 pulseras/anillo en la muneca, casi sin circulacion en la mano, llego a la meta tras 1h:46min corriendo con un tiempo total de 5h:35min:24seg...
Joder estoy muy contento, ha merecido la pena el entrenamiento de tantas semanas, el objetivo de terminar corriendo esta conseguido !!!!!!!


Algo tengo claro... El Iron Man no esta a mi alcance.... Con esto me vale... repetire???



La velada acaba en el camping cenando con una buena birra en compania de los los Lopez-Garralda y Maika con el brazo en cabestrillo...

que mas se puede pedir? ...
(esta noche con la paliza en el cuerpo y el brazo asi, me parece que nada).

sábado, 12 de junio de 2010

Ya falta menos

Ya falta muy poco para Buelna (en la columna de la izquierda pone que 14 días), y me he dado cuenta que apenas he tocado la bici, me temo que me tocará sufrir de lo lindo y ya me voy acojonando. Además no hace más que llover, y eso no ayuda.

Duatlón cross de Isaba


Otra carrerita. Está el calendario un poco apretao pero es que nos gusta ir a todo. Lubina ha desaparecido de la faz de la tierra, por lo que aprovecho pa meter puntos en el ranking. Será que se ha acojonado, o que no quiere manchar la bici,... (no es por malmeter, jejeje).
Sábado a la tarde en Isaba. He quedado con Rikardet, un coleguilla de Tafalla que tenía ganas de pegarle al duatlón y triatlón. Hemos llegado tan justo que ya estaba todo el mundo en línea de salida. Como no había muchos participantes, han decidido esperarnos un par de minutillos (se agradece, y desde aquí mis disculpas a jueces y participantes). Hace un calor del carajo y eso se notará en la carrera (me bebí 3 botellines de agua en 20 km. de bici). Dan la salida, y todos en tromba. El recorrido a pie es bastante llano, aunque el terreno es irregular (de ahí vendrá lo de cross), por lo que se va muy rápido, suficiente como para llegar a la transición con la lengua fuera. El recorrido en bici es muy bonito, aunque casi no tiene descanso, lo que no pica para arriba, está lleno de baches, además de tener que cruzar algún riachuelo (agua y barro, pa la bici que había limpiado una semana antes, cagüen). EL segundo tramo a pie consiste en echar el resto hasta la meta. Una carrera a tener en cuenta, sencilla pero bonita y bien organizada. La pena que debido al cambio de fecha no hubo mucha participación. ¡Lubinaaaaa! ¿Donde estáááááás?

Trail Ezkaba

Bueno, parecía que el blog estaba abandonado, pero no, ya estamos por aquí. El 30 de mayo se celebró la primera edición del Trail Ezkaba de carreras de montaña, con 34 km, y 2 subidas al fuerte de San Cristóbal (por suerte había una opción que era la mitad, y no se me ocurrió otra idea que apuntarme). Me encontré con algún conocido del mundillo del triatlón, por lo que deduzco que no soy el único colgao que se apunta a todo lo que pilla. Allí estaban también los del Aratrónika. Tras un poco de palique con el personal, a correr. La carrera está bien organizada y el recorrido fue muy bonito, para repetir otro año, además como el lubina se había ido de casa rural, aproveché para rascar algún punto en el ranking (y en el sorteo cayó un regalito, total, día completo).

lunes, 3 de mayo de 2010

Triatlon Cote Basque (Senpere)




Pese al tiempo lluvioso de Iparralde, hemos disfrutado de un fin de semana de camping y turismo en Senpere para no olvidar. El solomillo relleno del viernes de Mariki, el paseo del sabado a la tarde por San Juan de Luz con el ratillo en la playa de los crios y como no el domingo con el atasco del buga de Pello y Yola tirando de la caravana y sin poder irse del camping... manda pelotas !! Se quedo el felpudo como un papel de fumar....


En cuanto a la carrera, supongo que nadar en el lago en solitario debe ser una gozada, pero nadar con otros 400 a la vez a manotazos es mas una aventura que deporte en si.. En mi caso, deseando de que acabara desde que empezo. Salir del agua y a la bici, un recorrido muy chulo, una subidita y un monton de toboganes rompepiernas hasta llegar a la general (terreno casi de MTB) y de nuevo hasta Senpere. Dos vueltas y a la carrera. Tres vueltas al lago, una maravilla de recorrido y mucho ambiente en el paso por meta.


Al final, como siempre, descojonado, pero eso si, esta vez, reduciendo colchon con Pello.




Sera la maquina ????




lunes, 26 de abril de 2010

Duatlón Arbizu

POR FIN!!!!!, ya era hora de enfrentarnos de nuevo los trizurkos, a cara perro, con el cuchillo en la boca, dispuestos a dar una zancadilla al contrario si se presenta la ocasión. Primer duatlón para Pedrito, muy bien solventado, por cierto. Yo ya conocía esta carrera de otro año, y la verdad que el recorrido es muy bonito (y durillo). Hizo un día estupendo, pero tampoco un calor agobiante, por lo que se fue bastante rápido desde el principio. Al principio note una pequeña molestia en la pierna que me había dado guerra esta semana pero en el momento que se calentó un poco, no me molestó en toda la carrera. La estrategia era fácil: correr rapidillo, en la bici, subir suave (no sé subir de otra forma) dejando que me pasara mucha gente, bajar a saco para recuperar puestos, y el último tramo correr como alma que lleva el diablo (porque vi a Pedro que venía muy fuerte). En resumen 1:58:03 (12:40 menos que hace 3 años), 3 puntitos más y 2:38 de ventaja en el ranking. La semana que viene, primer remojón en el triatlón de Senpere (a ver qué pasa allí, porque el lubina este siempre nada mejor que yo). No tengo ninguna foto por el momento pero bueno, tampoco somos tan guapos.

domingo, 18 de abril de 2010

Camino Santiago - Zizur Nagusia




Tras un año de paron (por falta de pasta) se reanuda la carrera popular Camino de Santiago de Zizur Mayor. Este año bajo amenaza de lluvia y al coincidir en fecha con la Hiru-Herri tal vez no ha habido una participacion elevada, pero eso si, los de casa hemos estado ahi... y por supuesto no podian faltar todos los componentes y seguidores del TRI-ZURKO.


Nuestras fieles y cada vez mas korrikalaris Yola y Maika ademas de otros asiduos como Patxi, Ana, Sergio, Itzi, Miki, etc...


Pero lo mejor ha sido la presencia de la cantera corriendo en pre-benjamines y demonstrando la garra zizurtarra, Saioa, Aiora, Goizane, Aitor, Iñigo...


Bueno, en resumen, disfrutando del dia bien rodeados. Esta prueba no la hemos definido como competitiva porque Poyake estaba descojonado de no se que andanzas que hizo ayer.... Bueno, pero eso es otra historia que ya se encargara el de airear....


La proxima el duathlon de Arbizu la semana que viene, ahi si habra guerra !!!

miércoles, 14 de abril de 2010

Media maraton de Madrid




Por segundo año consecutivo la media de Madrid me demuestra la de cuestas que tienen los madrileños.... No me extraña que apenas utilicen la bici para moverse !!!


Eso si, pese a tanto sube-baja si los anfitriones (Alberto, Esther, Jorge y Ana) siguen siendo tan "cocinillas", volveremos a ir año tras año... el viernes lenguado al horno made in Alberto, cojonudo, eso si.... Jorge llego pedo a cenar (reunion de trabajo?), no se le entendia.... y para postre Ana nos hizo el dance "guarrete" de Michael Jackson. El sabado... asado de cordero, tambien por el chef Alberto, bueniiiisimo el costillar... (Jorge tambien se fue de pedo el sabado) Y el domingo, despues de la carrera (a la que por supuesto Jorge no asistio.... podeis suponer porque..) lo prometido: EL COCIDO !! Que estaba tan bueno que los naburricos pedimos el "tuper" y pa' casa...




Acerca de la carrera, tengo que decir que las pase canutas, trate de ir a 4:15" pero con tanto cambio de ritmo es dificil mantener. Por supuesto no pude batir el tiempo de mi rival del año pasado...


Tambien corrio Ana "antes muerta que sencilla.."...pese a su corta noche de 3h de dormir. Una valiente vaya..




Como dice Pellito, la semana proxima nos vemos en Zizur, sede oficial del TriZURKO....




Nos vemos por alli..

martes, 13 de abril de 2010

Duatlon Egües


Primer Duatlón del año, y la pena de no poder medirme con Pedro, que se fue a correr la media maratón de Madrid. Cualquiera diría que hacemos todo lo posible por evitarnos y seguir sumando puntos cada uno por nuestro lado. Era la primera vez que venía a estre duatlón, ya que siempre coincidía con fiestas de Zizur, y la verdad es que me gustó mucho, aunque la bici se me hizo al final un poco dura (me temo que me faltan bastantes kilómetros sobre ruedas para ponerme a punto para Buelna). Lo mejor ha sido que me he dado cuenta que un duatlón de esta distancia puntúa más que una media maratón (Se siente, Pedrito), con lo que mantengo el liderato (a ver cuánto dura). Ahora a ver qué nos cuentan de Madrid. El fin de semana que viene tenemos cross en Zizur....¿habrá enfrentamiento?

miércoles, 31 de marzo de 2010

Subida a Etxauri

Este pasado domingo tocaba la que se va a convertir en tradicional subida a Etxauri, que aunque no puntúa para el ranking, sirve para tentarse un poco. El día salió estupendo para correr y para los que estuvieron viendo la prueba. El año pasado hubo un empate en 37:40, y este año parece que estamos en mejor forma (no es por malmeter, pero parece ser que unos más que otros, jejeje) Pello- 35:50, y Pedro- 36:23. También nos acompañaron Miki y Patxi, la eterna promesa, que este año lleva mejor cara cuando llega a meta. Coloco unas fotos cortesía de la organización del cross (yo salgo más guapo que Pedro)





domingo, 14 de marzo de 2010

XXII Cross Villa de Falces




Otro año mas en la "Ilustrisima" villa de Falces y con rachas de viento en la "mota" aun mayores que el año pasado, se ha celebrado el cross anual, ya el XXII...


Poca afluencia de VIPs porque no habia premios metalicos, asi que "la plebe" hemos estado mas tranquila.


Ni que decir tiene que del pueblo hay poca participacion y que hoy entre Aratronikos y Trizurkos habia mas gente de Zizur Nagusia que autoctonos... Eso si, la gente del pueblo si que sale a apoyar a los corredores..


Mi resultado un poquico pobre, 36:23" (9km), asi que por medio minuto no consigo el punto adicional que me habia propuesto... caguen to !!!


Eso si.... ahi estaba la txapeldun de Saioa (tambien de Zizur), manteniendo el 3er puesto en prebenjamines y para prueba la foto en el podio... Esta si que promete, ya ha ganado mas trofeos que su padre y eso que le paso algun añico que otro.


jueves, 11 de marzo de 2010

Video llegada Media Maratón del Camino

pincha aquí y espera al segundo 44 para ver a una cucaracha negra entrando en Meta
Pincha aquí para ver la llegada de un pequeño bípedo rojo (segundo 55)

esto es un trisurco


un trizurko es otra cosa, aunque enganchado a la bicicleta, puede ser un buen sistema de entrenamiento de potencia

martes, 9 de marzo de 2010

media maratón del camino

Comienza la temporada, con más ganas que fuerzas, y con un objetivo claro: llegar por delante de Pedro. A pesar de que estamos unas 600 personas el verdadero duelo está entre los trizurkos; el resto pasaba por allí. Yo ya conocía el circuito del año pasado y puede ser que eso me ayudara un poco. El recorrido no es de los más bonitos que conocemos, con tramos de asfalto y tierra, y con unos desniveles bastante llevaderos en general, pero la carrera está bien montada: autobuses, comida, duchas frías,... A lo importante: buen comienzo ya que mejoré el tiempo del año pasado, y sobre todo, llegué por delante de Pedro. Una buena manera de inaugurar el ranking. Veremos qué opina el contrario.

lunes, 8 de marzo de 2010

queda inaugurado el blog de trizurko




pues sí, aquí está el blog donde colgaremos toda la información de las actividades del trizurko.
¿qué narices es eso del trizurko?; somos un pequeño grupo de "amigos" (tan pequeño que de hecho somos dos), que nos gusta practicar deporte (triatlón, carreras de montaña, BTT, maratones, medias maratones, etc...), y para dar más aliciente a nuestras correrías llevamos un año con el RANKING, al que ahora llamaremos RANKING TRIZURKO. Es una especie de clasificación general de todas las pruebas a las que nos apuntamos, con puntuaciones y tiempos y así conseguimos "picarnos" un poco en cada prueba (pero sin reñir, ¿eh?).
Bueno, de momento eso es todo, ya iremos actualizando el blog