¿Qué narices es eso del trizurko? aparte de ser un apero de labranza, somos un pequeño grupo de "amigos" (o conocidos, según se mire), que nos gusta practicar deporte como triatlón, carreras de montaña, BTT, maratones, medias maratones, etc...

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Sigamos con la estadística

Vistos los resultados de la estadística tras la Roncesvalles Zubiri, veamos la gráfica de cómo me ha ido los últimos años en la Behobia:













Aunque en el 2007 hubo un "pequeño" bajón en el rendimiento, la tendencia está clara hacia dónde va. La duda es ¿hasta dónde llegará?. Hace 3 ó 4 años, si me hubieran dicho que iba a llegar a hacer 1:20 en la Behobia no me lo habría creído. Resulta que ahora esa barrera ya está superada, ¿y dónde pongo la siguiente?, habiendo bajado más de 4 minutos del año pasado a este, no sé cuánto margen de mejora tengo. De momento, la siguiente etapa será la media de Vitoria-Gasteiz, donde se hace la ley.

lunes, 15 de noviembre de 2010

Behobia San Sebastián 2010

Ya está, ya ha pasado. Además parece que la estadística funciona. A pesar del mal tiempo, de la pequeña desconfianza que me daba la rodilla (el viernes me dijeron que parece que tengo un menisco un poco tocado), y del madrugón, conseguí cumplir el objetivo de bajar de 1:20.
La cosa empezó así:
Recogí a Gustavo en su casa a las 7 de la mañana, y como todos los años, el mismo comentario "¿por qué no jugaremos al fútbol como todo el mundo?". Aparcamos el coche en Donostia sin problemas y para el tren; se me hace raro no ver colas para coger billete, pero, eso sí, una vez en dentro, como sardinas en lata, hay cosas que no cambian. Llegamos a la salida más pronto que cualquier otro año. No tuvimos problemas para dejar el petate en el camión. De momento no llovía, y tras una divertida anécdota con la chaqueta de Gus, nos colocamos en la línea de salida, saludos varios (manda narices que entre 18000 personas, te encuentras con bastantes conocidos; a saber: Los tafallicas del club de atletismo, Fer, Tonono, Pello de Beasain, Ivan de Iruñea que debutaba este año,...), y a las 11 en punto sale la carrera. Los primeros km. hasta pasar Irún me los pego buscando hueco para pasar a gente que iba más lenta, no voy muy cómodo por la tensión para no tropezar con alguien y me pase un regimiento por encima (otro año hay que colocarse más adelante). De todas formas en el km. 5 marco un tiempo de 19:21 (a 3:52), igual voy muy rápido, pero bueno. Gaintxurizketa lo paso muy bien, casi no bajo el ritmo y en los toboganes aprovecho para mantener una buena media. En el km. 10 39:29 (a 3:57 de media), sospecho que esto va a ir a peor pero aún estoy en tiempo de bajar de 1:20. Una vez que entro en el puerto, aprovecho estos km. llanos para meter un buen ritmo, ya que la rodilla no me molesta y de fuerzas me encuentro bien. En el km. 15 marco 58:42, más de un minuto por debajo del tiempo previsto, lo que me anima bastante. Con ese margen, decido no cebarme en la subida a Miracruz, y aunque veo que me pasan unos cuantos, yo a lo mío. Una vez arriba, paso ya del cronómetro y me lanzo a tumba abierta sabiendo que lo que queda es bajada y llano. En el momento que enfilo la recta de llegada y veo el cronómetro de la meta, veo que está en 1:18:00 así que echo el resto y entro en meta con un tiempo de 1:17:57, (a 3:54/km.) más de 4 min. de mejora con respecto al año pasado. Lástima que Pedro no esté para pasárselo por el morro, jajaja.
Y ahora a descansar ya que he decidido no correr la maratón de Donostia. A lo sumo iré a la media de Gasteiz en diciembre a ver si mejoro mi marca en media (aprovechando la racha, jeje)

jueves, 11 de noviembre de 2010

Llega la Behobia

Beno, bueno... Como se suele decir, ya estamos en capilla. Este año me encuentro muy motivado para intentar bajar de 1:20, aunque la semana pasada empecé con unas molestias en la rodilla derecha(un coleguilla dice que es acojone), pero espero que no me moleste el domingo. Este año Pedro no viene, lo que le quita emoción. Por si acaso él ya se ha cascau una media en su pueblo adoptivo este domingo pasado; a ver que cuenta en su crónica.
Aparte de eso, y siguiendo la línea de las predicciones para el domingo, se me ha ocurrido comparar los tiempos de la Roncesvalles Zubiri de otros años para ver cómo me debería ir en la Behobia. Esta es la gráfica:
La línea roja indica los tiempos netos en meta. La línea rosa indica los tiempos reales del chip, que es el tiempo que me interesa. Según esto, si el año pasado hice 1:47:29 en la RZ y 1:22:10 en la Behobia este año he conseguido 1:38:55 en la RZ, lo que me llevaría a bajar de 1:20 en la Behobia. En la teoría está bien hasta que llegue el domingo y la cague, y a tomar por saco la estadística, jajaja. Bueno, de ilusiones vive el hombre.

martes, 9 de noviembre de 2010

Roncesvalles Zubiri 2010


Aquí está la crónica de esta bonita carrera, aunque con un poco de retraso (no me da la vida, trabajo, casa, hijos, y entrenar; como para llevar el blog actualizado).
La cosa es que empecé a entrenar la Behobia el 15 de septiembre, tras las fiestas de Zizur. La RZ me la planteaba como un entrenamiento más, sin agobios, con la idea de disfrutar del paisaje y del ambiente. Además siendo uno de los pocos que hemos terminado la prueba en sus 4 ediciones anteriores, no podía fallar. De esta lista de elegidos se ha caído Pedrito que no ha tomado parte este año (ah! se siente, no haberte ido a vivir tan lejos, jajaja).
Quedé con el amigo Miki para ir en el mismo coche (con chofer se va de cine) y tras los saludos a todo pichi antes de la salida, empiezo a correr. Se nota que este año hay más gente, sobre todo en el embudo del inicio. Salgo sin forzar pero con el paso de los km. me encuentro bien y subo un poco el ritmo. Paso de beber en todo el recorrido para evitar problemas con el estómago (mi caballo de batalla), y tras la última subida a Erro me encuentro muy agusto, por lo que empiezo a apretar el ritmo. En la última bajada, que para el que no la conozca es bastante fuerte e incómoda, bajo sin molestias hasta que me adelanta el puñetero de Zufi, con lo que me cebo para que no se me escape. Ningún año había bajado tan rápido ese último km. y sobre todo, con muy buenas sensaciones en las piernas. Tiempo final: 1:38:55, 9 minutos menos que el año pasado, por lo que acabé muy contento.
Siguiente etapa, Behobia San Sebastián