Infierno en Egües

deseando bajar de la bici

La madre que me parió. En la vida he deseado tanto llegar a la meta como ayer en el duatlón de Egües; y eso que a lo largo de mi vida he pasado pajaras de todo tipo. El día no presagiaba nada bueno, vistas las predicciones de lluvia que daban desde la semana anterior, pero, cogotón que es uno, me apunté. El caso es que cuando me levanté a la mañana el día estaba despejado, fresco pero sin muchas nubes. Cogí el coche y para las 9:45 estaba ya recogiendo el dorsal.
Mi salida era a las 11:30 (recuerdo que era prueba contrarreloj) por lo que me daba tiempo a preparar el material, cambiarme de ropa, etc,... sin prisa (como me gusta a mí). Tocaba estrenar equipación por lo que estaba como niño con zapatos nuevos. El cielo se iba nublando por momentos y empezaba a llover, pero sin abusar. Al final a las 11:20, la lluvia arreció de tal forma que ya no me abandonó durante toda la prueba (con lo friolero que soy). Las gotas eran como canicas y heladoras, de hecho en algún momento creo que nevó (o granizó, no estoy seguro).

a falta de 1 km. para acabar

El primer tramo a pie fue bastante bien, a un ritmo de 3:35 min/km (llovía), pero al subirme a la bici empezó el calvario. El tramo de ida hasta Labiano pasé bastante frío(seguía lloviendo), con toda la ropa mojada, pero el viento daba un poco de culo (y el agua por culo) y lo llevé medianamente bien. Al dar la vuelta, con el viento de cara (y el agua por culo), se me empezaron a entumecer los dedos de manos y pies, las piernas agarrotadas, y un frío del carajo por todo el cuerpo(diluviaba). En las bajadas era lo peor, me quedaba helado. En la bici a 25 km/h.

Lo más gracioso llegó en la transición. Tenía los dedos tan dormidos que no podía soltar los belcros de las zapatillas de ciclismo(a todo esto, no paraba de llover). Además la postura favoreció que se me agarrotaran los abdominales que se me pusieron como los de Cristiano Ronaldo (no me había pasado en la vida, y no se lo aconsejo a nadie). Al final me pude cambiar de zapas y salí a correr (seguía diluviando), y pude mantener un muy buen ritmo de 3:52 min/km, con el pulsómetro a la altura del ombligo (que le den, yo quiero acabar ya). La llegada a meta, de risa, más vale que no me iban a entrevistar, no podía ni vocalizar, Gustavo aún se estará partiendo el culo. Al final, 1:18, bastante bien para el día que hizo y el recorrido en bici que es bastante rompepiernas. ¿alguien se anima el sábado para ir a San Adrián?
Ah! Gracias, Gus, por las fotos.

la cara de sufrimiento no es fingida
(pero el mono mola ¿eh?)

Duatlon Altsasu 2012

Bueno, primera prueba de la temporada, de la que volvemos con bastante buen sabor de boca (Juanjo con algún calambre que otro).
Con una temperatura buenísima, Nos plantamos en Altsasu, Gustavo(que no se quitará la malla larga hasta entrado agosto), y Juanjo en su desvirgue en pruebas de duatlón y triatlón, y yo mismo que ya tenía ganas de estrenarme esta temporada. La única peca del día fue que al final no llegó la ropa del equipo a tiempo, y tuvimos que correr como el ejército de Pancho Villa (Pantxo Hiribildu, que estamos en zona vascófona). La salida fue mortal, ya que la primera parte de la carrera a pie tira un poco cuesta abajo, y la peña salía casi al sprint; la primera vuelta la di muy rápido, pero para la segunda ya encontré mi ritmo. El recorrido en bici es muy bonito, con zonas de llano y sube y bajas donde se puede apretar, y la subida a la cadena no es muy dura, eso sí, la bajada es para disfrutar como un enano. Me he dado cuenta que me falta mucho rodaje en Bicicleta, ya que aunque en el llano aguantaba el ritmo del resto, en TODAS las subidas me pasaba hasta el tato. En 22 km de bicicleta me llegaron a pasar unos 50 corredores (esto hay que arreglarlo). El último tramo a pie se hizo como se pudo, recuperando alguna posición  y al final 1:16:18, el tiempo que tenía previsto más o menos. Aquí dejo alguna foto:

El friolero de Gus

Aúpa Juanjo, que falta poco

Por si alguien despistado pasa por este blog, y está interesado en participar en el triatlon de Aritzaleku del 30 de junio, aquí dejo el enlace para hacer la inscripción: 

http://www.deporbox.com/Evento/XTriatlonaritzaleku

Los mapas de los recorridos en bicicleta son estos

este es el recorrido del sprint (2 vueltas)

urte berri on

O feliz año nuevo pa los que no sepan vascorro. Bueno, tras varias semanas sin tocar el blog, toca resumir el final de temporada.
Desde la Behobia, de la que salí, en principio descontento por no batir marca, pero luego contento por ver que no había bajado el listón demasiado, seguí entrenando con la idea de ir a Gasteiz para buscar un buen tiempo en media maratón. El 8 de diciembre estuve en Tafalla (porque me engañó Gustavo, que si no, igual ni voy), en el cross de las peñas, y, como siempre, sufrí lo mío, para hacer 32:20 en 8 km en los que no hay ni un descanso, un buen test cara a Gasteiz. El problema fue que una semana antes de la media, me cogí un catarro del carajo, del que no me recuperé del todo, por lo que, vistas las predicciones, decidí no ir a Gasteiz y perder EL DINERO DE LA INSCRIPCION (cagüen). Una vez dada por finalizada la temporada, sólo quedaba una cosa......................................EL GRAN ENFRENTAMIENTO, TRAS AÑO Y MEDIO SIN VERNOS LAS CARAS, ENTRE EL LUBINA Y EL POYAKE, EN LA SAN SILVESTRE DE OLAZ. Pero eso lo dejo para otra entrada.

Behobia-San Sebastián

¿donde está Wally?

Ya ha pasado, otro año. Esta edición ya hemos hecho un grupeto para el viaje, que se hace bastante más ameno. A las 7:45 salíamos de Zizur Gustavo, Miki, David, Juanjo (que se desvirgaba en la distancia) y un servidor. Cuando digo grupeto para el viaje, digo exactamente eso, ya que luego salíamos cada uno en distinta salida. Una vez en Behobia, empezó a cascar el calor y nos empezamos a quitar ropa (salvo Gus, que no sé si por pudor o por ser un friolero de cojones, iba más forrau que una cebolla).
En la línea de salida me encontré con Nacho Beramendi y David Puigdefábregas, y la intención era ir con ellos, pero  para el km. 4 me encontraba bastante bien y empecé a apretar un poco, para quedarme sólo la mayor parte de la prueba. Este año se notaba el calor y sobre todo el ambiente muy seco. Yo, que nunca bebo en una carrera de este tipo, tuve que beber agua en casi todos los avituallamientos. Todo iba sobre el horario previsto pero en cuanto coroné el puerto de Gaintxurizketa, ya vi que superar la marca del año pasado (1:17:57) iba a estar complicado. Sin embargo, decidí mantener el ritmo. El puerto de Pasaia se me hizo este año muy largo y al alto de Miracruz llegué bastante tocado, pero a partir de ahí, con todo cuesta abajo, eché el resto y conseguí un tiempo de 1:20:12, bastante bien para el calor que hacía y la otitis que arrastraba desde la semana anterior. En principio se me quedó una sensación amrga de no haberlo hecho mejor, pero al ver los datos del pulsómetro con una media de 170 ppm., ya vi que más no se podía hacer. Al final contento, y a preparar la media de Gasteiz.
CorriendoVoy.com | Videos de Behobia-San Sebastián [San Sebastián]
En el video, en el seg 41 entra un chico calvo con visera que se parece a mí.

Marcas históricas (o lo que es lo mismo, historias del abuelo cebolleta)

Ahí andamos, entrena que te entrena, para ver si consigo bajar un poco el tiempo de la Behobia del año pasado (1:17:57) y resulta que el otro día me viene Gus y comenta que en sus tiempos consiguió hacer 1:15; claro, habrá que ver si le tomaron el tiempo con reloj de arena o de sol, porque estamos hablando del pleistoceno por lo menos. El caso que ya ha conseguido picarme un poco (será .....). Nada, que el 1:15 lo veo imposible, ya que en la roncesvalles zubiri clavé el tiempo del año pasado (16 segundos más) y habría que mejorar mucho en apenas un mes, pero ya tengo una motivación más para bajar la marca; ya veremos (todo sea por picarle al lubina)

Roncesvalles Zubiri

Otro año corriendo por el camino de Santiago. La verdad es que no sé cómo lo hacen pero en las 6 ediciones que se han celebrado, nunca ha llovido y hasta ha hecho buen tiempo (para las fechas en que se corre). Como comentábamos en la salida,  el año que llueva nos vamos a cagar por las patas, sobre todo en la última bajada.
Este año, como el anterior, el amigo Miki me iba a hacer de chófer para ir hasta la salida. Al final él se buscó otro chófer (David), y a las 9:30 estábamos en Roncesvalles. Metimos las mochilas al autobús, y para las 10 de la mañana ya estábamos vestidos de corto y pasando incluso calor. Como siempre, empiezas a saludar a Gente (Pello Arroyo de Beasain, algún triatleta perdido como nosotros, a esa gentuza de Tafalla...).
Total, que me perdí de mis compañeros de viaje y me junté con Nacho Beramendi, compañero de entrenamientos este último mes, con el que a la postre iba a realizar parte de la carrera. Este año salimos bastante adelante, evitando el tapón de la salida, nos juntamos un grupillo de gente, y tiramos juntos hasta Lintzoain más o menos a un ritmo bastante vivo (qué peligro). Cuando la cosa empezó a picar para arriba, se fueron yendo todos, (primero Nacho, luego Zufi, luego el resto,...) hasta que me quedé prácticamente solo. Yo me lo tomé con calma, sin cebarme y la verdad qué disfruté más que otros años. Conseguí hacer todo el recorrido sin dejar de correr, incluso en la subida de Erro, y al final un meritorio tiempo de 1:39:11, apenas 16 segundos más que el año pasado, con el calor que hizo. Eso me anima bastante cara a la Behobia, para intentar bajar un poquillo el tiempo. Como siempre tras la carrera, buscar a la familia, una buena ducha, buena pochada, ternerada, yogurtada, cervezada cafetada y enseguida para casa, que teníamos ganas de sofá.
Como el año pasado, pongo la gráfica de la evolución de la carrera año tras año, donde se ve que la tendencia se empieza a poner horizontal (poco margen de mejora):

Nos vemos tras la Behobia.
Ah! enhorabuena al campeón